Nós mulheres estamos cansadas de saber que vivemos em uma sociedade que conta com padrões, de beleza e de comportamento. Sabemos também que nós somos as principais atingidas por esses padrões. Por isso, concentramos toda uma gama de problemas que envolvem auto-estima.
O empoderamento feminino é um fenômeno de grande importância que possibilita às mulheres a sentirem-se livres desses padrões para que finalmente sorriam sem culpa ao olharem no espelho.
1) Olhe-se no espelho e concentre-se apenas nas suas partes favoritas do seu corpo:
3) Desenhe carinhas felizes em todos os seus ~defeitos~
4) Fotografe-se ou desenhe-se:
Pratique alguns comportamentos diários muito simples que podem facilitar o seu empoderamento:
Faça o exercício de elogiar diariamente o que você mais gosta em seu corpo, esqueça-se do que lhe incomoda e exalte e valorize o que te faz se sentir bem.
2) Faça uma lista de suas principais qualidades, mesmo que banais:
Se você sabe fazer um bolo de laranja, gosta de cantar, ou sabe usar um bambolê, tudo pode te fazer sentir-se melhor com você mesma.
Existem características sobre você que o mundo enxerga como defeitos, mas nem por isso são. Ame cada pedacinho do seu corpo e da sua personalidade, você é única e pode exercitar sua aceitação desenhando rostos felizes em cada parte que te fizeram acreditar que são defeitos. Assim o seu corpo pode sorrir, de fato, pra você.
Fotografe ou desenhe partes do seu corpo: A arte possibilita que você enxergue tudo de maneira diferente.
O processo de empoderamento é complicado e muitas vezes demanda tempo e fases de muito sofrimento, os quatro exercícios citados são apenas pequenos passos no caminho da autoaceitação.
Todas nós estamos dia a dia tentando entender que nossos defeitos são na verdade mentiras que nos inventaram para que não nos sentíssemos suficientes.
Mas saiba que, sim, nós somos. ♥
